番茄鸡蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
你能想到的最浪漫的事，就是陪你坐在家里吃着番茄炒饭。每个人都说自己最拿手的就是番茄炒蛋，但是很少有人能把它的真正的营养价值展现出来，当你不知道吃什么的时候，既想吃到菜，又想吃到饭，那还等什么，就只剩下鸡蛋番茄炒饭了，一个鸡蛋，半个番茄，一碗米饭，一根葱，你的午饭就解决了。
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番茄鸡蛋炒饭营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡蛋炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 盐适量
- 生抽适量
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番茄鸡蛋炒饭的做法
1
碗中加入盐、糖、生抽、香醋，拌匀备用
2
鸡蛋中加入一点点盐和清水，打散备用
3
半个番茄切丁备用
4
油烧热倒入蛋液，炒至半熟盛出
5
热锅冷油，爆香葱花，倒入番茄丁炒软
6
加入生抽和米饭炒匀
7
加入鸡蛋炒匀
8
撒入葱花即可
9
高颜值、高营养，好美味！
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07