芝麻核桃糊糊
- 拌
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
10瓶钙片不如吃它1口，补钙补血又省钱，孩子个头蹿一蹿！ 生活条件好了，大家对于健康饮食越来越重视，如今人们都倡导健康的生活理念，在生活中我们不仅可以通过运动来强身健体，还可以在饮食方面上补充营养，两者协调进行才能为我们的身体健康得到保障。 冬天来了，天冷了，吃鱼吃肉，不如给老公做罐它，虽说有点贵，但真的很补！ 这道美食大家并不陌生，他就是黑芝麻核桃糊。 黑芝麻滋补肝肾，能延年益寿，具有养血的功效，桃仁具有健脑益智的作用，且能补肾强腰。把芝麻和核桃混合一起食用，补钙补血又省钱，孩子个头蹿一蹿！女人多喝气色好，秀发乌黑有光泽，黑芝麻黑桃粉能促进脑部的发育，核桃中含有丰富的磷脂，是人们脑部的发育的最主要的物质，当人体在充分吸收完磷脂后，智力的发育也会得到发展，记忆力和反应力都会得到相应的提升。 很多人都不知道黑芝麻中有补钙的成分，对于给宝宝补钙或者孕期补钙的话，能起到非常大的作用。如果在孕期常吃黑芝麻的话，或者是带有黑芝麻的小食物，也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻中含有大量的维生素e，可以使皮肤保持光滑细嫩的状态。为了家人的身体健康，不妨试试。
芝麻核桃糊糊营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝麻核桃糊糊的食材2人份
- 核桃500克
- 那秋之林黑芝麻粉1000克
- 红糖适量
芝麻核桃糊糊的做法
食材都准备好。黑芝麻的话，需要用破壁机打成粉末状，为了省事，我直接用了淘宝的那秋之林黑芝麻粉，直接用就可以了，简单省事
核桃仁摆入烤盘
将烤盘放入烤箱，上下火180度烤10分钟左右后取出
稍微晾凉，如果有烤黑的要去掉，以免吃起来发苦
黑桃仁放凉后就变得很脆了，放入保鲜袋里，用擀面杖擀成粉末状，我喜欢有颗粒感的，所以并没有擀得很碎
将黑芝麻粉倒入核桃粉中，混合起来，喜欢吃甜的可以加入红糖粉一起拌匀。我家喜欢搭配牛奶粉一起泡着喝，香滑浓稠，特别好喝
芝麻核桃糊糊的烹饪技巧
吃的时候随时舀上一勺，冲入开水就可以了，非常简单省事，香喷喷甜滋滋的，我家小朋友时不时就去偷吃一口，真是让我省心了不少呀，平时小朋友总是嫌核桃口感不好，这下不用我说，不让他吃还偷着吃呢。喝粥、喝豆浆牛奶的时候拌上一两勺就行，简单方便，冬天不妨做点，全家受益哦
芝麻核桃糊糊标签：芝麻核桃糊糊的做法 芝麻核桃糊糊的家常做法 芝麻核桃糊糊 芝
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07