花生豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
用花生打豆浆不但营养好喝，花钱也不多，相比牛奶便宜不少，补气增记忆，女人老人别忘喝。用破壁机不到20分钟就能打好，天冷早上一杯热豆浆真是又暖和又舒服。
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花生豆浆营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生豆浆的食材2人份
- 花生50克
- 黄豆50克
- 水1000克
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花生豆浆的做法
1
黄豆和花生提前淘洗浸泡，如果早上喝，我会提前一晚淘洗干净浸泡，当然也可以直接用干黄豆和花生打，但我觉得那样口感会差一些。
2
将黄豆和花生放入搅拌杯里加水。花生的红衣不要剥去，具有补血止血的作用
3
加入1000ml的水，我喜欢加热水，你也可以加凉水，这个破壁机带加热功能，所以打好就能喝了。
4
启动豆浆功能，有20分钟机器停止就可以喝了
5
做好的豆浆，香浓好喝
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07