青豆炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
小朋友喜欢吃炒饭，所以只能变着花样给他们做炒饭，这次加入了青豆，健康又营养。
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青豆炒饭营养建议
-
含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青豆炒饭的食材2人份
- 米饭适量
- 白皮蒜2瓣
- 鸡蛋3个
- 蒜苗1棵
- 青豆半碗
- 剁椒少许
- 酱油适量
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青豆炒饭的做法
1
青豆洗净，放入锅中煮熟捞出沥干水分备用
2
蒜苗洗净切段，蒜头切碎
3
锅中加入少许油，大火加热，打入鸡蛋炒散盛出备用
4
锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香味
5
倒入青豆翻炒几下
6
下入事先煮熟打散的米饭
7
加入鸡蛋
8
淋入酱油翻炒均匀
9
下入蒜苗和剁椒翻炒均匀即可关火
10
盛入碗中即可食用
11
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07