格琳诺尔 炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
格琳诺尔有机亚麻籽油经过国际先进的双螺旋物理冷压榨冷处理，0添加，不调和，保持油品的天然精纯，产品富含α-亚麻酸，每天食用5-10ml，有日常保健的作用，家里煮鸡蛋煮多了，想办法消灭掉，就想到了炒饭，煮鸡蛋炒出来的饭很好吃哦，不仅少油，口感也更加丰富哦O(∩_∩)O~
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格琳诺尔 炒饭营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
格琳诺尔 炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 熟鸡蛋2个
- 烤肠2根
- 胡萝卜半根
- 柿子椒半个
- 食盐3克
- 小葱适量
- 格琳诺尔亚麻籽油10毫升
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格琳诺尔 炒饭的做法
1
将准备好的材料切丁备用
2
锅中放入适量格琳诺尔有机亚麻籽油，注意油温不要太高，油温太高会损坏亚麻籽油中的α-亚麻酸
3
放入小葱，胡萝卜丁，烤肠丁翻炒片刻
4
烤肠炒熟后，放入盐3g，这个时候放盐可以翻炒均匀
5
倒入糙米饭，翻炒
6
米饭与蔬菜炒均匀后，放入两个蛋黄
7
蛋黄捣碎后，颜色立马不一样了，金黄金黄的，很是漂亮啊O(∩_∩)O~
8
最后放入蛋清丁跟青椒丁，翻炒片刻就好，小小喜欢吃脆脆的青椒，觉得炒软的不好吃，这步可以根据自己喜欢随意放
9
这些正好是小小跟老公两个人的饭量，很是美味哦
成品图
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格琳诺尔 炒饭标签：格琳诺尔 炒饭的做法 格琳诺尔 炒饭的家常做法 格琳诺尔 炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07