腊肠豌豆蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
吃剩的米饭除了做粥，在就是做成蛋炒饭，做蛋炒饭用的食材一定要营养全面一点，用豌豆、腊肠搭配鸡蛋做炒饭，既有了蔬菜，还有肉，营养也算很全面了，腊肠的味道也非常的好吃。
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腊肠豌豆蛋炒饭营养建议
-
含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊肠豌豆蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 腊肠1根
- 鸡蛋2个
- 豌豆50克（熟）
- 食用油25克
- 精盐4克
- 葱10克
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腊肠豌豆蛋炒饭的做法
1
主料：米饭、腊肠、豌豆、鸡蛋
2
腊肠切成片
3
鸡蛋打入碗里搅拌均匀
4
锅烧热放入油烧热
5
放入米饭炒散
6
在淋入鸡蛋液炒散
7
放入豌豆、精盐
8
翻炒均匀
9
在放入腊肠、葱花
10
翻炒出葱香味即可
11
装入盘里即可食用
成品图
腊肠豌豆蛋炒饭的烹饪技巧
豌豆是用开水焯好的
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07