黄金杂蔬蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单的炒饭，好吃又好看，营养齐全，爱挑食的小朋友也很喜欢吃哦！米饭自己斟酌放，我今天炒得有点多
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黄金杂蔬蛋炒饭营养建议
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含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黄金杂蔬蛋炒饭的食材2人份
- 米饭1大碗
- 胡萝卜少许
- 鸡蛋黄2个
- 腊肠1根
- 火腿肠1根
- 洋葱少许
- 玉米少许
- 青豆少许
- 酱油少许
- 鸡汁1茶匙
- 盐少许
- 食用油适量
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黄金杂蔬蛋炒饭的做法
1
备好所需材料，蛋黄提前倒入米饭中搅拌均匀待用，玉米和青豆过一下水再炒
2
起锅放入适量油，偏炒软一下胡萝卜粒
3
依次倒入焯过水的玉米和青豆偏炒
4
再倒入洋葱，腊肠，偏炒
5
再下入火腿肠炒
6
倒入搅拌好蛋黄的米饭炒，用铲子弄散米饭均匀炒入味
7
撒入少许颜色淡点的味事达酱油，鸡汁，盐就可以出锅了
8
米饭很香，颜色也很靓丽，孩子很喜欢吃
9
成品
成品图
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黄金杂蔬蛋炒饭标签：黄金杂蔬蛋炒饭的做法 黄金杂蔬蛋炒饭的家常做法 黄金杂蔬蛋炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07