胡萝卜木瓜汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。 木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 营养价值 木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
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胡萝卜木瓜汁营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜木瓜汁的食材2人份
- 木瓜1/4个
- 胡萝卜1/3个
- 矿泉水 100毫升
- 蜂蜜 适量
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胡萝卜木瓜汁的做法
1
胡萝卜洗净切成小块
2
木瓜去皮去籽切成小块
3
将胡萝卜、木瓜放入果汁机
4
加入矿泉水、适量蜂蜜调味
5
启动机器搅打均匀即可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07