五彩菠萝炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
前一阵我去泰国玩，特别喜欢泰国的菠萝炒饭，里面有很多材料，腰果、葡萄干、菠萝、彩椒、鸡肉......很香很香，营养很丰富。吃过一次就忘不了。 做法很简单，不过要想做正宗的泰式菠萝炒饭，一定要用泰国香米，刚好家里没有，用咱五常香米也一样，如果想吃正宗的泰式菠萝炒饭，就换成泰国香米吧！ 话不多说，赶快来看看如果做出香喷喷的菠萝炒饭！
展开
五彩菠萝炒饭营养建议
-
含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
五彩菠萝炒饭的食材2人份
- 米饭300克
- 菠萝半个
- 彩椒1/4个
- 鸡胸脯肉50克
- 腰果100克
- 青豆30克
- 葡萄干50克
展开
五彩菠萝炒饭的做法
1
腰果放入烤箱150度烤10分钟
2
鸡胸肉洗净，切片，用适量蛋清、水淀粉、盐、糖、料酒腌制10分钟。菠萝切小丁，红色彩椒切小丁
3
炒锅烧热，锅中放入适量油，放入腌好的鸡肉，转小火翻炒至鸡肉变色，盛出备用
4
放入香葱炝锅，放入青豆和葡萄干翻炒片刻
5
放入米饭翻炒，将米饭炒散，炒到每粒米都分开
6
放入菠萝和彩椒丁翻炒均匀
7
放入腰果翻炒片刻
8
放入适量盐调味，炒匀。即可出锅
9
将菠萝炒饭盛入好看的容器
成品图
五彩菠萝炒饭的烹饪技巧
菠萝碗的制作：
菠萝对半切开
先用刀在最外圈划一圈
再将菠萝肉划开。就像划芒果肉那样划
用勺子取出菠萝肉即可
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
五彩菠萝炒饭标签：五彩菠萝炒饭的做法 五彩菠萝炒饭的家常做法 五彩菠萝炒饭 五
上一篇上一篇:蛋炒饭也可以如此简单做
下一篇下一篇:菌菇肉丝彩色蛋炒饭
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07