虾仁培根炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
妈妈再也不担心剩米饭了！
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虾仁培根炒饭营养建议
-
含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁培根炒饭的食材2人份
- 米饭3人份
- 虾仁适中
- 培根5片
- 玉米半碗
- 西兰花适中
- 柿子椒半个
- 鸡蛋1个
- 火腿肠1根
- 青豆半碗
- 盐适中
- 姜粉少许
- 白砂糖1勺
- 花生油适中
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虾仁培根炒饭的做法
1
虾仁去掉背部黑线
2
切段适中
3
将火腿切条后切丁
4
西兰花青豆玉米粒焯水
5
可根据口味选择辣度
6
倒入油热锅，放虾仁培根炒至变色，放入米饭，翻炒加盐，姜粉，将鸡蛋液淋上，再放入玉米，青豆，西兰花，青椒，火腿，临出锅前加糖
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07