五彩炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
一道简单易做的炒饭，却营养丰富，非常适合家里小朋友吃，忍不住要跟大家分享一下
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五彩炒饭营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五彩炒饭的食材2人份
- 米饭250克
- 菜豆200克
- 胡萝卜100克
- 豆干粒200克
- 花生油50克
- 瘦肉100克
- 盐适量
- 酱油适量
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五彩炒饭的做法
1
把菜豆切粒，别太大
2
别切太大，才容易熟
3
豆干切粒，先用油煎
4
把胡萝卜，菜豆炒至七成熟，加入煎好的豆干粒，瘦肉丝，加入米饭
5
加入调料后炒匀，炒成米饭是一粒一粒的，香味四溢
6
炒好后关火，装碗即可
成品图
五彩炒饭的烹饪技巧
做炒饭的米饭在煮时一定要少放点水，这样炒出来的饭才会在炒锅里跳舞哦！
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07