秋葵炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
对于忙碌了一天的上班族们，一道方便快捷营养的晚饭是必不可少的，餐厅吃价格昂贵，大排档不卫生环境嘈杂。那么就自己动手试试这个吧。不会做饭的小白也可以做的美味。
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秋葵炒饭营养建议
-
含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
秋葵炒饭的食材2人份
- 黄秋葵八根
- 米饭500克
- 榨菜50克（）
- 鸡蛋3枚
- 南瓜100克
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽适量
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秋葵炒饭的做法
1
以上材料洗净备用
2
将蔬菜切成小丁，鸡蛋打散备用
3
贵锅中倒入适量食用油加热
4
先将鸡蛋放入，顺时针搅动
5
放入南瓜丁，和秋葵丁翻炒
6
再加入榨菜丁，翻炒
7
加入米饭
8
加入盐和生抽，翻炒两分钟，米粒不团在一起，着色均匀即可
成品图
秋葵炒饭的烹饪技巧
榨菜是咸的，注放盐时记得适当减少。既是菜有是主食
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07