西兰花炒猪肝
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
猪肝是我们日常中最常食用的一种食物,经常食用有补血、养血、明目的作用。
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西兰花炒猪肝营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒猪肝的食材2人份
- 猪肝(卤煮)150克
- 西兰花150克
- 花生油15毫升
- 盐少许
- 酱油10毫升
- 胡萝卜20克
- 蒜10克
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西兰花炒猪肝的做法
1
准备食材：猪肝提前煮熟，凉后切片
2
将西兰花用水焯一下
3
热锅放油，放入蒜末爆出香味
4
放入猪肝翻炒几下
5
放入酱油
6
放入西兰花
7
放入胡萝卜翻炒几下
8
放入盐炒匀即可
9
普普通通的一道家常菜，简单美味有营养
成品图
西兰花炒猪肝的烹饪技巧
大火旺炒，不要炒的时间长
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07