金针花开
- 蒸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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金针花开营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金针花开的食材2人份
- 海虾1000克
- 金针菇500克
- 玉米油1勺
- 蚝油2匙
- 酱油1匙
- 糖1匙
- 水淀粉2匙
- 蒜50克
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金针花开的做法
1
新鲜的大海虾在水中浸泡一会儿清洗干净
2
洗净的海虾沥干水份备用
3
海虾洗净剪去虾腿再将虾壳剥去
4
从虾的背部剪开取出虾线
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虾线取出后用刀将虾的腹部切开但是头部和尾部不要切断，将虾尾从虾的腹部穿出来
6
准备好适量金针菇去蒂备用，我建议亲们可以多放一些金针菇入味特别鲜美。金针菇撕成小条状用清水清洗干净沥干水份备用（不用整理太乱不宜摆盘）
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沥干水份的金针菇摆入盘中
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海虾整齐的摆放在金针菇上备用
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蒸锅添入适量水烧开后放入金针菇和虾大火蒸7、8分钟即可
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蒜切成蒜末备用
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锅中倒入适量底油小火将蒜末炸香
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放入一品鲜酱油、糖、蚝油（一定要小火防止糊锅底，影响口感）
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金枝花开蒸好出锅了
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炒入味的蒜蓉用勺子浇在虾肉上并且摆上西兰花做装饰
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这道美味是宴客的必备佳品
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金针菇和虾一起蒸，两种鲜味相融合真是无敌喽
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年夜饭滴招牌大菜哦
成品图
金针花开的烹饪技巧
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07