小炒干鱿
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
快手小炒颜色配搭得好好看小主很喜欢。
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小炒干鱿营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
小炒干鱿的食材2人份
- 鱿鱼(干)150克
- 胡萝卜100克
- 洋葱80克
- 尖椒1个
- 姜1块
- 耗油2克
- 生抽3克
- 盐2克
- 白酒几滴
- 糖1克
- 油1勺
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小炒干鱿的做法
1
准备食材，干鱿提前30分钟凉水泡软洗净切小块，调入适量白酒、盐、姜末、耗油、生抽、油拌匀腌入味。胡萝卜切小块，洋葱切粗丝，尖椒滚到片
2
热油盐锅下洋葱或萝卜翻炒
3
胡萝卜炒出红色下干鱿鱼
4
鱿鱼翻炒卷曲是和胡萝卜洋葱混在一起
5
下尖椒翻炒
6
尖椒炒断生淋入适量的生抽，炒出香味上菜
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07