干鱿青瓜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
干鱿鱼我家很常吃，或蒸或炒家人都很喜欢。
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干鱿青瓜营养建议
-
含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干鱿青瓜的食材2人份
- 黄瓜1条
- 鱿鱼(干)4只
- 姜1块
- 蒜子2瓣
- 耗油3克
- 生抽3克
- 油适量
- 盐2克
- 白酒2克
- 糖1克
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干鱿青瓜的做法
1
姜蒜拍碎，青瓜切小块，干鱿鱼浸软后洗净切小片，用姜末、耗油、生抽、油、糖腌一下
2
热油盐锅爆香姜蒜
3
下青瓜翻炒
4
青瓜炒断生下腌过的干鱿鱼
5
洒少许的热水炒熟鱿鱼便可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07