五谷丰登（果仁玉米）
- 炒
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
简单的食材，却可以做出不一样的菜式，而且营养丰富，是道美味可口的小炒。 看到此菜使人联想到来年丰收喜庆的场面
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五谷丰登（果仁玉米）营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五谷丰登（果仁玉米）的食材2人份
- 玉米(鲜)1碗
- 黄瓜1/2根
- 胡萝卜(红)1/2根
- 洋葱1段
- 花生100克
- 植物油2汤匙
- 白糖1/3汤匙
- 食盐2克
- 水淀粉适量
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五谷丰登（果仁玉米）的做法
1
食材备齐，花生米加水浸泡10分钟，剥去外皮
2
黄瓜，胡萝卜，洋葱切丁
3
锅加水烧开，下入玉米和胡萝卜丁焯水，捞出沥水
4
锅加油烧热，下入花生米，小火炒熟，捞出待用
5
下入洋葱煸炒
6
在下入玉米，胡萝卜翻炒均匀
7
在下入黄瓜丁，盐，白糖翻炒均匀，淋少许水淀粉，翻炒几下
8
盛出装盘，撒上花生米即可
成品图
五谷丰登（果仁玉米）的烹饪技巧
花生米小火炒熟，也可不用花生米，放松仁
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五谷丰登（果仁玉米）标签：五谷丰登（果仁玉米）的做法 五谷丰登（果仁玉米）的家常做法
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07