肉丝炒韭菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
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肉丝炒韭菜营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉丝炒韭菜的食材2人份
- 韭菜250克
- 猪肉(瘦)150克
- 植物油适量
- 葱15克
- 盐5克
- 姜15克
- 蒜1瓣
- 味精少许
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肉丝炒韭菜的做法
1
韭菜洗净，切成段，猪肉切丝，葱、姜、蒜切末
2
炒锅入油烧热，下入肉丝炒至变白
3
下入葱、姜、蒜，炒香
4
下入韭菜段，大火炒至韭菜变色，加入味精，翻匀盛出装盘
成品图
肉丝炒韭菜的烹饪技巧
韭菜要急火快炒
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肉丝炒韭菜标签：肉丝炒韭菜的做法 肉丝炒韭菜的家常做法 肉丝炒韭菜 肉丝炒韭
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07