咖喱鸡肉
- 炒
- 咖喱味
- <30分钟
- 新手尝试
（百度）咖喱，主产印度，香辣浓郁，富用刺激性。在暑天能帮助挥发体内过多的水份，并补充所需的盐分，寒冬能加速体内血液循环，使身体感到温暖，深受各国食家欢迎。 用咖喱烹调的菜肴，款式众多，咖喱鸡肉是一道美味的菜肴。
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咖喱鸡肉营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 土豆150克
- 胡萝卜150克
- 洋葱100克
- 咖喱90克
- 盐1克
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咖喱鸡肉的做法
1
准备食材
2
鸡肉、土豆、胡萝卜切丁；洋葱切小块。鸡肉丁用料酒、盐、淀粉腌一下
3
油热放鸡肉丁，等肉色变白后出锅
4
不用再倒油，用炒完鸡肉的锅直接放土豆丁翻炒
5
放胡萝卜翻炒；炒至稍软
6
放适量水，煮八九成熟
7
放咖喱块化开，焖熟
8
放鸡肉丁
9
放洋葱丁、盐炒匀出锅
成品图
咖喱鸡肉的烹饪技巧
盐根据自己口味放入；洋葱可先炒出香味，再炒土豆丁和胡萝卜丁；个人喜欢最后放入洋葱。随意
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07