油豆板栗煨海参
“豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。搭配海参来做菜既养胃又治胃，绿色保健，很值得试一下哦。”
油豆板栗煨海参食材明细
油豆板栗煨海参的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：海参150克、板栗100克、油豆50克、料酒1茶匙、白糖1茶匙、蚝油1茶匙、姜1块、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、红椒1个。
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2
海参洗净。
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3
板栗洗净切成小块。
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4
油豆掰成小段。
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5
红椒切段。
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6
姜切片。
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7
蒜切片。
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8
锅中倒油，油热加入蒜、姜爆香。
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9
再加入油豆、板栗炒熟至断生。
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10
然后放入海参、料酒、白糖、蚝油、盐翻炒均匀。
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11
倒入适量清水大火烧开。
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12
接着将食材转入砂锅内小火煨5分钟。
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13
最后放入红椒翻拌至断生即可。
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油豆板栗煨海参标签：油豆板栗煨海参 油豆板栗煨海参怎么做 油豆板栗煨海参的做法
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07