微波炉烤奥尔良鸡翅
“鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。”
微波炉烤奥尔良鸡翅食材明细
微波炉烤奥尔良鸡翅的做法步骤
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步骤step
1
食材：鸡翅中6个。调味料：奥尔良粉20克，料酒4克。
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2
鸡翅中表面划2刀口，加入料酒，拌匀，腌制10分钟。
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3
再加入奥尔良粉，拌匀，用保鲜膜密封，冷藏腌制6小时。
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4
取出腌好的鸡翅，放入盘中，在放入微波炉，转高温，烤3分钟。
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5
取出，翻面，再烤3分钟。
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6
即可食用。
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微波炉烤奥尔良鸡翅标签：微波炉烤奥尔良鸡翅 微波炉烤奥尔良鸡翅怎么做 微波炉烤奥尔良
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07