乌鱼汤
“乌鱼是一种味道鲜美的食物，且营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。今天做的这道菜叫乌鱼汤，味道鲜香，喜欢吃乌鱼的一定要看。”
乌鱼汤食材明细
乌鱼汤的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：乌鱼200克、姜1块、料酒1茶匙、白醋1茶匙、小葱1根、盐1茶匙、油适量、柠檬皮3片、枸杞5克。
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2
乌鱼洗净剁块。
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3
姜切片。
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4
小葱切葱花。
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5
枸杞浸泡10分钟。
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6
碗中放入乌鱼、料酒、白醋、盐，拌匀腌制15分钟。
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7
起锅倒油，油热加入腌制好的乌鱼，炸3分钟去腥味，捞出备用。
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8
然后砂锅中放入乌鱼、柠檬片、姜、枸杞，加适量清水，大火烧开，转小火煲30分钟。
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9
接着加入盐调味。
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10
最后撒上葱花即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07