海带黄豆排骨汤
“海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。”
海带黄豆排骨汤食材明细
海带黄豆排骨汤的做法步骤
-
步骤step
1
准备材料：黄豆50克、海带100克、排骨200克、盐1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、小葱1根、鸡精1茶匙、枸杞5克。
-
步骤step
2
排骨洗净。
-
步骤step
3
海带洗净切块。
-
步骤step
4
黄豆浸泡1小时。
-
步骤step
5
姜切片。
-
步骤step
6
小葱切葱花。
-
步骤step
7
首先起锅烧热水，加入排骨、料酒、姜，焯水3分钟撇掉浮沫捞出。
-
步骤step
8
然后砂锅中倒水，倒入排骨、黄豆、姜片，大火煮沸。
-
步骤step
9
接着倒入海带，转中小火煲1小时。
-
步骤step
10
接下来加入盐、鸡精、枸杞，继续煲5分钟。
-
步骤step
11
最后撒入葱花即可。
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
海带黄豆排骨汤标签：海带黄豆排骨汤 海带黄豆排骨汤怎么做 海带黄豆排骨汤的做法
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07