粉蒸红薯
“每100克红薯中含有膳食纤维1.6克，脂肪0.2克，维生素A125ug，一般人均可食用。红薯能有效阻止糖类变为脂肪，有利于减肥，其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。”
粉蒸红薯食材明细
粉蒸红薯的做法步骤
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步骤step
1
食材：红薯400克。
调味料：食用油3克、盐2克、白糖8克、粉蒸粉50克。
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2
红薯去皮，切块，放入碗中。
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3
加盐、白糖，拌匀，盐10分钟。
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4
红薯沾一点点水，在裹上粉蒸粉，码入碗中，再放入蒸锅。
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步骤step
5
大火蒸30分钟，即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07