蔬菜银鱼蒸蛋
“蔬菜银鱼蒸蛋的蛋白质含量高，营养价值极高。”
蔬菜银鱼蒸蛋食材明细
蔬菜银鱼蒸蛋的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：银鱼100克、西兰花20克、胡萝卜10克、鸡蛋2个、温水20ml、盐1克、香油3克。
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2
银鱼洗净、沥干水分。
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3
胡萝卜切碎。
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4
西兰花洗净、汆水20秒、捞出、切碎。
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5
鸡蛋打散、加入温水、搅拌成蛋液。
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6
将银鱼、西蓝花末、胡萝卜末、盐搅拌。
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7
水开后、上锅蒸8分钟即可。出锅后淋上香油、味道更好。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07