四红补血粥
“紫米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜，可防止紫米因久存而生虫。”
四红补血粥食材明细
四红补血粥的做法步骤
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步骤step
1
食材：紫米70克 红豆20克 花生20克 红枣5粒 枸杞2克 红糖10克。
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2
红豆洗净，放入清水中浸泡6小时。
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3
紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟。
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4
花生、红枣、枸杞洗净备用。
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5
锅中放入适量清水烧开。
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6
放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟。
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步骤step
7
放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
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8
放入枸杞、红糖煮10分钟。
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9
拌匀后即可出锅。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07