素锅贴
“西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。”
素锅贴食材明细
素锅贴的做法步骤
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步骤step
1
食材：西葫芦200克、鸡蛋3个、饺子皮200克、小葱1根、西蓝花10克。调味料：食用油5克、浓汤宝1块、十三香1克、香油2克、盐1克。
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2
西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用。
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3
小葱切葱花。
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4
西葫芦擦丝，加入盐拌匀腌制30分钟，洗净，挤干水分。
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步骤step
5
鸡蛋打散，炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，用铲子铲碎，盛入西葫芦丝中。
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6
将浓汤宝捏碎，放入食材中，加入十三香、香油，搅拌均匀。将馅料放入饺子皮中，饺子皮两边对折捏紧，两端留小口。
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步骤step
7
炒锅中油温5成热时，放入锅贴煎至底部金黄，加入少许清水没过锅贴底部，焖煮至水分收干，放入葱花继续焖30秒。
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8
盛入盘中，放入西蓝花点缀即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07