无油版鸡排
“外酥里嫩，适合做给家里人吃。”
无油版鸡排食材明细
无油版鸡排的做法步骤
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步骤step
1
所需食材：鸡胸肉250克，小麦面粉20克，面包糠20克。所需调料：辣椒面1汤匙，胡椒粉3克，料酒1汤匙。
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2
鸡胸肉加清水洗净。
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3
用小刀把两面拍打均匀。
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4
加入盐、料酒、胡椒粉。
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5
混合腌制2小时。
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步骤step
6
裹上面粉、面包糠待用。
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步骤step
7
放入空气炸锅中烹饪10分钟。
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步骤step
8
盛出切成块。
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步骤step
9
撒上辣椒面即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07