五色养生粥
“五色养生粥是由红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆熬制而成，营养丰富，可以健脾养脾、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑、排毒解毒。”
五色养生粥食材明细
五色养生粥的做法步骤
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步骤step
1
食材：红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克。调味料：冰糖5克。
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步骤step
2
红豆用清水浸泡1小时。
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3
玉米碴用清水浸泡1小时。
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4
黑米用清水浸泡1小时。
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5
绿豆用清水浸泡5小时。
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步骤step
6
砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆，加入50毫升清水，煮40分钟。
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步骤step
7
加入冰糖，再煮10分钟，盛出。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07