红枣营养粥
“红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。”
红枣营养粥食材明细
红枣营养粥的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克
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2
大米洗净。
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3
浸泡30分钟备用。
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4
枸杞浸泡10分钟。
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5
红枣去核洗净切片。
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6
砂锅中倒入大米加适量清水烧开，转小火煲30分钟。
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7
然后加入枸杞、红枣煲10分钟。
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8
最后放入白糖熬制融化即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07