凉拌芦笋
“芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜。”
凉拌芦笋食材明细
凉拌芦笋的做法步骤
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步骤step
1
食材：芦笋250克、小米椒3个、大蒜3瓣
调味料：辣椒油5克、香油2克、生抽2克、蚝油1克、白糖2克、盐1克
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2
芦笋去皮，切小段，锅中水沸后，放入盐、芦笋，煮2分钟，捞出，摆入盘中。
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3
小米椒切圈。
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4
大蒜切末。
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5
取小碗，放入辣椒油、香油、生抽、蚝油、白糖、蒜末，拌匀，淋在芦笋上。
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6
再放上小米椒。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07