洋葱木耳凉拌
“洋葱含有在蔬菜中极为少见的前列素A。前列素A能扩张血管、降低血压、降低血液浓度、增加冠状动脉的血流量，可预防血栓形成，对高血脂、糖尿病等有辅助治疗作用。”
洋葱木耳凉拌食材明细
洋葱木耳凉拌的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：水发木耳100克、洋葱100克、盐1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、蒜3瓣、白芝麻5克、小米椒5克
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2
木耳洗净撕小朵。
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3
洋葱切条。
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4
蒜切末。
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5
小米椒切圈。
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6
首先起锅倒水，水开下入木耳煮2分钟捞出沥干水分备用。
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7
然后碗中加入盐、生抽、醋、白糖、香油、蒜、小米椒搅拌成料汁。
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8
接着倒入洋葱、木耳拌匀。
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9
最后撒上白芝麻即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07