爆炒墨斗鱼
“这道菜味道鲜美，营养丰富，药食价值高，是人类的一种高蛋白、低脂肪的良药，是人们喜爱的佳肴。”
爆炒墨斗鱼食材明细
爆炒墨斗鱼的做法步骤
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步骤step
1
准备食材：墨斗鱼200克、青椒100克、蒜3瓣、姜1块、花椒5克、盐1茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、油适量、红椒30克。
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2
青椒切圈。
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3
蒜切片。
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4
姜切片。
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5
墨斗鱼切块。
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6
红椒切小块。
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7
墨斗鱼凉水下锅焯水，撇去浮末捞出备用。
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8
起锅倒油，油热放入蒜、姜、花椒爆香，再放入青红椒炒2分钟，然后放入墨斗鱼翻炒至熟。
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9
最后放入盐、生抽、蚝油调味即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07