农家鹅肉

“鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例。”

农家鹅肉食材明细

主要食材

• 鹅肉200克
• 土豆100克

辅助食材

• 干辣椒10克
• 大蒜3瓣
• 生姜1块
• 花椒5克
• 八角5克
• 桂皮5克
• 青椒20克
• 红椒10克

农家鹅肉的做法步骤

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  1

  准备食材：鹅肉200克、土豆100克、干辣椒10克、蒜3瓣、姜1块、盐1茶匙、鸡精1茶匙、酱油1茶匙、油适量、花椒5克、小葱1根、料酒1茶匙、八角5克、桂皮5克、豆瓣酱1茶匙、青椒20克、红椒10克。
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  2

  鹅肉洗净剁块。
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  3

  土豆去皮切小块。
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  4

  干辣椒切段。
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  5

  蒜切粒。
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  6

  姜切片。
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  7

  青椒切块。
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  8

  红椒切块。
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  9

  小葱切葱花。
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  10

  首先锅中倒水、烧热，倒入鹅肉块、料酒焯水2分钟，捞出备用。
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  11

  然后起锅倒油，油温6成热，倒入鹅肉，炒出多余的油，再下入姜、蒜、八角、干辣椒、 花椒、桂皮炒出香味。
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  12

  接着放入豆瓣酱，酱油，盐、土豆翻炒均，再倒入适量清水，中火焖煮20分钟。
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  13

  接下来调入鸡精，放入青红椒继续煮5分钟。
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  14

  最后大火收汁，盛入盘中，撒上葱花即可。

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