梅干菜炒竹笋
“笋是一种营养丰富的食材，它不但含有大量植物蛋白，还含有多种氨基酸与维生素，它的脂肪含量特别低，平时食用能预防三高，也能减肥瘦身。”
梅干菜炒竹笋食材明细
梅干菜炒竹笋的做法步骤
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步骤step
1
食材：梅干菜20g、笋300g、大葱10克、蒜2瓣、小米椒3个。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克。
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步骤step
2
梅干菜反复用清水洗净，洗去多余的盐分，挤干水分，切碎。
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3
蒜切片。
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4
小米椒切圈。
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5
大葱切片。
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6
笋洗净，切片。
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步骤step
7
热锅倒油，油温5成热，下葱、蒜、梅干菜，炒香，加笋，炒匀。
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步骤step
8
放入50毫升清水、盐、生抽，煮3分钟，放入小米椒，炒匀即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07