蒜蓉空心菜
“空心菜含有丰富营养，含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，这些营养对人体胃肠有很大好处，可以帮助胃肠蠕动，有利于人体消化，起到通便的效果。”
蒜蓉空心菜食材明细
蒜蓉空心菜的做法步骤
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步骤step
1
食材：空心菜500克、大蒜6瓣、姜2克、大葱10克
调味料：食用油3克、盐1克、鸡精1克
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步骤step
2
1、空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干
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3
大蒜切末
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4
姜切末
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5
葱切片
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步骤step
6
热锅倒油、油温5成热、加盐、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香
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步骤step
7
下空心菜、翻炒变软
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8
调入鸡精、炒匀即可
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07