油泼空心菜
“空心菜含有丰富营养，含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，这些营养对人体胃肠有很大好处，可以帮助胃肠蠕动，有利于人体消化，起到通便的效果。”
油泼空心菜食材明细
油泼空心菜的做法步骤
-
步骤step
1
食材：空心菜500克、大蒜4瓣。
调味料：食用油8克、盐1克、鸡精1克、辣椒面3克。
-
步骤step
2
空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。
-
步骤step
3
大蒜切末。
-
步骤step
4
锅中水沸、下1克食用油、空心菜、煮1分钟、捞出、过凉水、装入碗中。
-
步骤step
5
碗中铺上盐、鸡精、蒜、辣椒面。
-
步骤step
6
热锅倒油、油温8成热时、将热油淋在调料上、拌匀即可。
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07