黄花鱼炖煎豆腐
“黄花鱼炖豆腐中黄花鱼和豆腐两者都具有降低胆固醇的作用，一起吃对于冠心病和脑梗塞的防治很有帮助。”
黄花鱼炖煎豆腐食材明细
黄花鱼炖煎豆腐的做法步骤
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1
准备材料：黄花鱼200克、老豆腐100克、葱1段、姜1块、蒜3瓣、糖1茶匙、老抽1汤匙、陈醋1汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、油适量。
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2
葱切葱花，蒜切片，豆腐切片，葱切片。
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3
将葱、姜、糖、老抽、陈醋、盐、鸡精和适量水放入碗中，调制成料汁备用。
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4
锅中倒油，油热放入豆腐煎至两面金黄盛出。
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5
再将料汁倒入锅中，放入黄花鱼。
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6
然后将煎好的豆腐放入鱼锅中。
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7
最后炖半小时左右，待炖鱼的汤汁被豆腐吸收的差不多时即可出锅。
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黄花鱼炖煎豆腐标签：黄花鱼炖煎豆腐 黄花鱼炖煎豆腐怎么做 黄花鱼炖煎豆腐的做法
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07