煎酿茄子
“茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。”
煎酿茄子食材明细
煎酿茄子的做法步骤
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步骤step
1
食材：茄子400克、肉末100克、小葱2根、姜2克、大蒜2瓣调味料：食用油10克、盐1克、生抽2克、老抽1克、白糖2克、淀粉2克、水淀粉3克
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2
茄子切长圈，再中间切开不切断。
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3
小葱切葱花。
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4
姜切末。
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5
大蒜切末。
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6
取大碗，放入肉末、一半葱花、一半姜末、盐，拌匀，腌制20分钟。
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7
茄子中拍上干淀粉，每块茄子里塞入肉末。
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8
热锅倒少许油，油温5成热时，放入茄子，煎至两面金黄，盛出装盘。
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9
锅中留底油，放入葱花、姜、蒜，炒香，加入生抽、老抽、白糖，炒匀，加40毫升清水煮沸，倒入水淀粉。
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10
勾芡收汁，酱淋在茄子上即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07