红芥菜炒饭
- 炒
- 五香味
- <10分钟
- 新手尝试
红苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见其营养价值之高。
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红芥菜炒饭营养建议
-
含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红芥菜炒饭的食材2人份
- 米饭200克
- 红芥菜100克
- 鸡蛋一个
- 油适量
- 盐适量
- 耗油适量
- 料酒适量
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红芥菜炒饭的做法
1
所备食材
2
把芥菜切碎蛋液加入适量料酒和盐搅拌入味
3
锅中加入少量的油润锅，然后把蛋液加入煎之两面金黄色出锅
4
锅中油热时加入芥菜翻炒
5
加入适量盐和耗油翻炒入味
6
把米加入翻炒入味就可以出锅了
7
把蛋饼切好备用
8
把切好的蛋铺在盘底，米饭带上一次性手套团成团少加整理一下就可以享用了
成品图
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红芥菜炒饭标签：红芥菜炒饭的做法 红芥菜炒饭的家常做法 红芥菜炒饭 红芥菜炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07