凉拌藕带
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏季正当时，家人从荷塘挖来的莲蓬和藕带！夏日炎炎食欲也不佳，做个什么藕带好事呢？思来想去，酸酸甜甜的比较开胃，就有了这份酸酸甜甜的凉拌藕带
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凉拌藕带营养建议
-
含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌藕带的食材2人份
- 藕带适量
- 白醋适量
- 白糖适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 彩椒少许
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凉拌藕带的做法
1
藕带洗净，切成小段，备用
2
藕带冷水下锅焯水，水开即可捞出，备用
3
调汁：白醋、白糖比例大致3:2，加少许盐，撒几粒鸡精。汤汁的口感可以根据个人喜好调配
4
切少许蒜和姜丝放入藕带，再把调好的汁倒入，拌匀。撒上几根彩椒即可。放入冰箱冷藏半小时以上，拿出就是一份酸酸甜甜的凉拌藕带了！
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07