减肥菜凉拌空心菜
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
正在减肥的你，可以试试这道菜。
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减肥菜凉拌空心菜营养建议
-
含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
减肥菜凉拌空心菜的食材2人份
- 空心菜适量
- 盐适量
- 蒜适量
- 蚝油适量
- 鸡粉适量
- 迈康美蜂蜜枸杞番茄汁适量
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减肥菜凉拌空心菜的做法
1
先把空心菜用手掰成小段
2
烧一锅开水，把洗净的空心菜烫一下
3
空心菜变色了捞起过凉水冲
4
蚝油盐鸡粉醋拌好放空心在拌
5
蒜切成末，最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下
6
这就是我的晚餐了，凉拌空心菜，再配上一瓶番茄饮料，不仅可以减肥，还可以美容，还可以代餐哟，爱美白的女孩可以多喝哟
成品图
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减肥菜凉拌空心菜标签：减肥菜凉拌空心菜的做法 减肥菜凉拌空心菜的家常做法 减肥菜凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07