凉拌黄瓜胡萝卜
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
食材：黄瓜，胡萝卜，青椒。黄瓜：清热解毒，健脑安神，减肥强体。胡萝卜：含有胡萝卜素，保护视力，抗癌。青椒：富含维生素A，保护血管，等等...都是身体有所需求。天气热了，凉拌一下吃。
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凉拌黄瓜胡萝卜营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
凉拌黄瓜胡萝卜的食材2人份
- 黄瓜一根
- 胡萝卜一根
- 柿子椒两个
- 香油适量
- 亚麻油适量
- 金优香醋适量
- 白糖少许
- 生抽适量
- 盐2克
- 辣椒油适量
- 大蒜适量
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凉拌黄瓜胡萝卜的做法
1
备料
2
大蒜去皮切碎备用
3
胡萝卜洗干净切块，青椒洗干净切片备用
4
黄瓜洗干净切块备用
5
食材，放个盆里，放香油，亚麻油，醋，生抽，盐，白糖，辣椒油，大蒜
6
搅拌均匀，即可装盘食用
成品图
凉拌黄瓜胡萝卜的烹饪技巧
营养丰富，简单方便。调料根据自己口味加入，食材根据需求量
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凉拌黄瓜胡萝卜标签：凉拌黄瓜胡萝卜的做法 凉拌黄瓜胡萝卜的家常做法 凉拌黄瓜胡萝
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07