韭菜炒鱿鱼圈
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
买了鱿鱼圈，炸过2次，就放到冰箱里冻上了。和孩子爸爸说咱们炒着吃呗，就和韭菜一起炒了，好吃又营养。
展开
韭菜炒鱿鱼圈营养建议
-
含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
韭菜炒鱿鱼圈的食材2人份
- 鱿鱼200克
- 韭菜150克
- 植物油一汤勺
- 料酒半茶勺
- 十三香半茶勺
- 盐半茶勺
- 鸡精适量
- 姜1克
- 葱半根
展开
韭菜炒鱿鱼圈的做法
1
韭菜摘净洗好控水
2
鱿鱼圈拿出解冻
3
鱿鱼圈用开水焯一下，捞出用凉水冲一下，撕去外皮备用
4
韭菜切段备好
5
锅内油烧热
6
姜葱爆香
7
放入鱿鱼圈、韭菜迅速翻炒，放入十三香、料酒和盐，翻个加鸡精出锅
成品图
韭菜炒鱿鱼圈的烹饪技巧
要迅速翻炒出锅，韭菜不易炒太久
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
韭菜炒鱿鱼圈标签：韭菜炒鱿鱼圈的做法 韭菜炒鱿鱼圈的家常做法 韭菜炒鱿鱼圈 韭
上一篇上一篇:萝卜干肉末炒毛豆子
下一篇下一篇:零失败，巨简单！一包调料就能搞定的麻辣水煮鱼
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07