凉拌腐竹菠菜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，爽口凉菜
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凉拌腐竹菠菜营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌腐竹菠菜的食材2人份
- 菠菜200克
- 腐竹100克
- 蒜头4瓣
- 辣椒油适量
- 生抽适量
- 熟花生米适量
- 麻油适量
- 盐适量
- 醋适量
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凉拌腐竹菠菜的做法
1
腐竹用水侵泡，切段，焯水，焯水完过凉
2
菠菜焯水过凉切段
3
把菠菜和腐竹捞起控下水放入容器中，把蒜头切碎放入一个小碗中在把辣椒油，醋，生抽，盐，麻油，油一起放入碗中
4
把调好的料和熟花生米一起倒入容器中伴均匀就可以了
成品图
凉拌腐竹菠菜的烹饪技巧
菠菜焯水的时候别炒太久，时间久了菠菜就碎了
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凉拌腐竹菠菜标签：凉拌腐竹菠菜的做法 凉拌腐竹菠菜的家常做法 凉拌腐竹菠菜 凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07