海米凉拌裙带菜
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
夏天的炎热总是让人提不起食欲，这时候凉拌菜就是最受欢迎的啦！今天用了老妈买的韩国裙带菜为大家清凉一夏！
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海米凉拌裙带菜营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海米凉拌裙带菜的食材2人份
- 裙带菜20克
- 黄瓜一根
- 蚝油20克
- 亚麻籽油6克
- 芝麻油3克
- 饺子醋适量
- 糖3克
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海米凉拌裙带菜的做法
1
取干裙带菜20克
2
用冷水泡十分钟
3
入开水中焯烫一下。一般一分钟开锅就可以
4
黄瓜提前切成丝。摆入盘中
5
海米用清水浸泡三分钟，洗净
6
一层黄瓜丝一层裙带菜一层海米。摆入盘中。加入辅料中蚝油，亚麻籽油，芝麻油，糖，醋！搅拌均匀即可食用
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07