青瓜拌豆腐皮
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
夏天来了，不想再吃滚烫的食物了，来点凉菜凉面的非常受欢迎，今天晚上喝粥，做了这个凉拌青瓜豆皮，孩子非常喜欢吃。
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青瓜拌豆腐皮营养建议
-
含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青瓜拌豆腐皮的食材2人份
- 黄瓜160克
- 千张200克
- 盐1勺
- 酱油1勺
- 辣椒油1勺
- 姜适量
- 蒜适量
- 糖半勺
- 鸡精半勺
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青瓜拌豆腐皮的做法
1
准备好青瓜
2
准备好豆腐皮
3
青瓜洗净切丝
4
豆皮切丝
5
姜蒜切细，加入辣椒油，酱油，盐，鸡精，麻油等调成汁
6
锅加水烧开，加入豆皮
7
接着加入青瓜，焯水煮一下捞出
8
将料汁浇在菜上，拌匀即可
9
装盘，撒点熟芝麻
成品图
青瓜拌豆腐皮的烹饪技巧
豆皮和青瓜焯水煮一下，吃得更放心
凉菜加点辣椒更开胃爽口
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07