蕨菜炒肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
正是山野菜下来的季节，买了蕨菜炒了吃，味道鲜美。蕨菜营养丰富， 一般人群均可食用，脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。
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蕨菜炒肉营养建议
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含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蕨菜炒肉的食材2人份
- 蕨菜300克
- 五花肉150克
- 葱1克
- 生抽半茶勺
- 花椒粉半茶勺
- 盐半茶勺
- 鸡精半茶勺
- 植物油1汤勺
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蕨菜炒肉的做法
1
蕨菜摘净洗净
2
放开水里焯一会捞出
3
切成段
4
肉切片、葱切碎
5
锅内油烧热，
6
下入五花肉煸炒，并放入生抽、葱、花椒粉继续煸炒
7
放入蕨菜煸炒，加盐
8
少放一点水炖一下
9
汤没了加鸡精关火
10
装盘
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07