营养沙拉
- 其它工艺
- 麻酱味
- <5分钟
- 新手尝试
这是一道色彩鲜艳、引人食欲兼具高营养价值的蔬菜沙拉，喜欢沙拉的亲也赶快动手吧，健康营养两均衡啊。
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营养沙拉营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
营养沙拉的食材2人份
- 圆生菜3张
- 西红柿1/2个
- 西兰花1/3棵
- 鸡蛋1个
- 沙拉酱25毫升
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营养沙拉的做法
1
生菜叶洗净后，控水，撕成小片，在盘里铺上两层
2
西红柿洗净后，切片，均匀摆放在生菜叶上
3
西兰花切小朵，热水里焯一下，至断生。捞出后，过凉水，再捞出控水
4
将控水后的西兰花撒在西红柿之上
5
熟鸡蛋，切为八块
6
将鸡蛋摆放在最上层，有没有觉得眼前一亮
7
最后浇上沙拉酱，大功告成，嗯，味道还真不错呢
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07