海虹拌菠菜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
海虹肥美的季节，价格也是非常亲民，除了清蒸，还可以拌菜、做汤。
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海虹拌菠菜营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海虹拌菠菜的食材2人份
- 菠菜500克
- 青口1000克
- 蒜2瓣
- 生抽1汤匙
- 米醋1汤匙
- 白糖少许
- 鸡精少许
- 香油少许
- 胡萝卜丝少许
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海虹拌菠菜的做法
1
海虹摘掉连接的绳、清理掉壳上的脏东西，清洗干净，凉水上锅蒸
2
海虹开口以后稍蒸一会就拿出来，拨出海虹肉
3
菠菜洗净，焯水
4
焯水后的菠菜切段，与海虹收在大碗里
5
蒜切成蒜米，所有的调料汁一同放在调料碗里拌匀
6
蒜米放在菠菜上，调好的料汁浇在菜上即可
成品图
海虹拌菠菜的烹饪技巧
蒸海虹的时候一定要注意不要过头，否则海虹肉会缩得很小
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07